24. březen 2025
Lehneme si na záda a pokrčíme nohy. Nejdříve začneme nádechem do břicha a pak vydechneme. Postupně nádech rozšiřujeme do hrudníku a podklíčkové oblasti. Klademe důraz na nádech nosem a výdech ústy. Opakujeme 3-5x.
Sedneme si na židli, dáme ruce v pěsti a budeme jimi při výdechu bouchat do hrudníku. Vydechujeme na hááá... Opakujeme 3-5x.
Tyto stránky obsahují odborné informace o léčivech a zdravotnických prostředcích určené zdravotnickým odborníkům v České republice. Nejsou určeny laické veřejnosti.
Odborníkem je dle § 2a zákona č. 40/1995 Sb., o regulaci reklamy, v platném znění, osoba oprávněná předepisovat nebo vydávat léčivé přípravky nebo zdravotnické prostředky. Pokud osoba, která není odborníkem, vstoupí na tyto webové stránky, vystavuje se riziku nesprávného porozumění informací zde publikovaných a z toho plynoucích důsledků.
Kliknutím na tlačítko „Jsem odborník“ potvrzujete, že:
